Rentoutusterapia

Soita 0400 958855

Rentoutusterapia on tuloksellinen rentoutus- ja mielikuvaharjoitus, jota voi tehdä monista erilaisista lähtökohdista ja erilaisia tarkoituksia varten.

 

  • tehokas ja miellyttävä menetelmä palauttaa terveys ja elämänilo

  • purkaa paineita ja stressiä

  • auttaa kivun hallinnassa

  • parantaa unen laatua

  • vapauttaa rajoittavista peloista, syyllisyyksistä ja riippuvuuksista

  • auttaa löytämään terveen itsetunnon

  • vahvistaa myönteistä minäkuvaa ja uskoa elämään.

 

Fysiologisia vaikutuksia:

  • hengitys hidastuu, rauhoittuu ja tasapainottautuu

  • verenpaine laskee

  • sydämen lyöntitiheys hidastuu

  • ihon lämpötila nousee

  • ääreisverenkierto vilkastuu.

Kroonisen kivun hoitona ja terveyden tukijana

  • laukaisee kroonisessa kivussa lihasjännityksiä, mikä helpottaa kipua

  • vähentää kivun kokemista ja estää kipuviestin kulkua aivoihin

  • mahdollistaa hallinnan tunnetta omaan kehoon, mieleen ja kivun kokemiseen.

Unen laadun paraneminen:

  • rauhoittaa ja tasapainottaa unta

  • vähentää heräämisiä kesken unien

  • helpottaa nukahtamista.

Psykologisia vaikutuksia:

  • kasvattaa stressinsietokykyä

  • vähentää ahdistuneisuutta

  • eheyttää ja lisää itseluottamusta

  • vähentää masentuneisuutta

  • rauhoittaa ja tasapainottaa

  • vähentää ärtyneisyyttä

  • parantaa keskittymis- ja suorituskykyä

  • antaa voimia ja elämäniloa.

Rentoutusterapia sopii sinulle, joka

  • haluat vihdoin päästä eroon paineista, jännitystiloista ja riippuvuuksista

  • haluat elää peloista vapaana

  • haluat löytää voimavarasi ja terveen itsetunnon

  • haluat toipua nopeammin sairauksista, fyysisistä vaivoista ja kivuista

  • tarvitset tukea ja apua kriisitilanteeseen

  • kaipaat apua muutoksen keskellä

  • haluat elää elämääsi täysillä.

Rentoutusterapiaa voi käyttää esimerkiksi seuraavanlaisia tarkoituksia varten: haastattelut, projektit, yhteistyö, urheilusuoritukset, esiintyminen, myyntityö, tavoitteet, pelot, esteet, ristiriidat, kipu yms. - siis erittäin monipuolisesti!

Carin Bremer